En este video les muestro una combinación de dos ejercicios para unas buenas piernas. 💥👟👟
♦ ¡Estocadas caminando, es un excelente ejercicio para piernas y glúteos !
Realizar: 4 series de 15 pasos con un peso que te desafíe, que sientas que no puedas dar otro paso más.
El peso lo podes llevar como yo lo llevo en el video o con mancuernas o barra.
♦ El ejercicio con pelota es para aductores. Nos sirve para lograr firmeza en el interior de las piernas.
¿Cómo realizar estocadas caminando? Por LAURA SOLDANO fitland
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Sports Genesis (Edward Newgate Remix)
Upload TimePublished on 27 Jul 2017
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